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最佳的生活细节时间

发表于 2012-6-6 21:04:07 | 显示全部楼层 |阅读模式来自：山东潍坊来自山东潍坊

最佳的生活细节时间：

1、大便：晨起最佳；
2、开窗换气：9～11时和14～16时；
3、锻炼：15～16时或晚间；
4、洗澡：临睡前；
5、减肥：饭后45分钟；
6、刷牙：进食后3分钟以内；
7、睡眠：22时左右最佳；
8、护扶：睡前；
9、喝茶：饭后1小时；
10、喝牛奶：睡前半小时；
11、吃水果：饭前一小时。

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